APRENDE A COMO
DEJAR DE FUMAR
BIENVENIDOS A SMOKE FREE PASO DEL NORTE
Somos una iniciativa de Paso del Norte Health Foundation. PdNHF aprovecha e invierte en iniciativas, programas y políticas para promover la salud y prevenir enfermedades en la región de Paso del Norte. Nuestra región está compuesta por dos países (EUA y México), tres estados (Texas, Nuevo México y Chihuahua), cinco condados (El Paso, Hudspeth, Doña Ana, Otero y Luna), e incluye el Municipio de Cd. Juárez. Un Smoke Free Paso del Norte se estableció en 1999, como una de las áreas de salud de primera prioridad de Paso del Norte Health Foundation con el objetivo de eliminar el tabaquismo en la región.
Desde sus inicios, nuestra iniciativa Quit Smoking El Paso y sus socios han reducido la prevalencia de adultos fumadores en la región del 21.5 % en 1996 al 13.3 % en 2010. Este esfuerzo y su éxito son reconocidos como el estándar por las principales organizaciones tabacaleras estatales y nacionales organismos de control.
¿CÓMO PUEDO SALIR?
Ya sea que sea la primera vez o la décima vez que intentas dejarlo, Smoke Free Paso Del Norte está aquí para ayudarte. Dejar de fumar no es fácil, pero el establecer una "fecha para renunciar", llamar a nuestra línea de ayuda para dejar de fumar y explorar algunos de los recursos y consejos en este sitio web pueden ponerte en el camino correcto para dejarlo de manera definitiva.
Pasos para Comenzar:
PASO #1
Establece una "fecha para dejar de fumar" en la que te gustaría dejar de hacerlo. Realmente ayuda tener un objetivo en mente.
PASO #2
Comunícate con Quit Line y obten acceso a todos los recursos que están disponibles para ti.
915-534-QUIT (7848)
PASO #3
Asegúrate de evitar cualquier lugar con mucho humo. No necesitas esa tentación.
PASO #4
Descarga y lee nuestra guía útil para dejar de fumar. Tiene información para ayudarte a alcanzar tu meta de no fumar.
ENTIENDA LOS
PELIGROS DE
FUMAR
Un Paso del Norte Libre de Humo emplea un enfoque integral para eliminar el consumo de tabaco, siguiendo las mejores prácticas de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Esto implica eliminar la exposición al humo de segunda mano, ayudar a los fumadores a dejar de fumar, prevenir el inicio del consumo de tabaco y reducir las desigualdades relacionadas con el tabaquismo entre distintos grupos poblacionales. También se realiza un seguimiento regular del uso y la venta de productos de tabaco en la comunidad.
AYUDA A ALGUIÉN MAS A DEJAR DE FUMAR
Si estás buscando ayudar a un amigo, ser querido o miembro de la familia a dejar de fumar, puedes ayudar. La Asociación Americana del Pulmón ofrece estos consejos:
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Dile a tu amigo que sabes que él o ella es capaz de dejar de fumar para siempre, incluso si ya ha intentado hacerlo antes.
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Estate preparado/a para ayudar en los primeros días después de que deje de fumar. Tu amigo/a puede necesitar hablar o requerir apoyo adicional en situaciones difíciles como fiestas o crisis en casa o el trabajo.
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OOfrece llamar o visitar para verificar cómo se sienten. Pregunta cómo se siente tu amigo/a, no solo si ha dejado de fumar o no.
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Evita regañar, sermonear o insistir, ya que eso no funciona. En cambio, hazle saber a tu amigo/a cuánto lo admiras por intentar dejar de fumar.
OTROS RECURSOS PARA DEJAR DE FUMAR
YES QUIT
El Departamento Estatal de Servicios de Salud de Texas ofrece un programa basado en la web llamado Yes Quit. El programa ofrece un Web Coach® que le brindará acceso a una comunidad privada en línea donde puede completar actividades, ver videos, realizar un seguimiento de su progreso y participar en discusiones con otras personas en el programa.
FREEDOM FROM SMOKING
Desde que se introdujo por primera vez hace más de 41 años, el programa Freedom From Smoking® de la American Lung Association ha ayudado a cientos de miles de estadounidenses a terminar con su adicción a la nicotina y comenzar una nueva vida libre de tabaco.
¿POR QUÉ "BIG
TABACO"
SE ESTÁ DIRIGIENDO A TUS HIJOS?
El panorama de la industria tabacalera está cambiando hacia nuevos productos de suministro de nicotina, como los cigarrillos electrónicos o, como se les conoce comúnmente, "vapes". Las compañías de "Big Tobacco" están comercializando estos dispositivos con la intención de enganchar a una nueva generación.
RED DE CONTROL DE TABACO
El Paso del Norte Tobacco Control Network es una colaboración de partes interesadas clave que trabajan para acabar con el consumo de tabaco en El Paso, Texas y sus alrededores. El PdN-TCN también informa al público sobre temas emergentes y hechos importantes relacionados con el tabaquismo y el vapeo en la región de Paso del Norte.
Partidarios de la Paso del Norte Tobacco Control Network:
Otero County
Community Health Council
¿Estás interesado en unirte a la Red de Control del Tabaco de Paso del Norte? Haga clic en el botón a continuación para registrarse y ayudarnos a reducir el consumo de tabaco y vapeo en nuestra área.